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乳酸菌配合された口臭タブレットを選ぶときに、「乳酸菌で口臭予防ができるのか」「どんな乳酸菌がいいのか」は買って後悔しないためにも気になるところ。
毎日取るものなので、取り方、価格、効果、風味（フレーバー）などを比較して選びたいですね。
このページでは、口臭や虫歯、歯周病菌に役立つ乳酸菌を配合したおすすめのタブレット9つを紹介します。
最後まで読んでもらえれば、自分にあった乳酸菌配合の口臭タブレットが見つかります。
L8020乳酸菌を配合したタブレット
L8020乳酸菌は、正式名称「ラクトバチルスラムノーザスKO3株」という菌種で、広島大学の二川教授によって、虫歯のない健康な子どもの口の中から発見されたヒト由来の乳酸菌です。
口臭の主な原因物質である「硫化水素」と「メチルメルカプタン」を減少させるほか、虫歯菌である「ミュータンス菌」、歯周病菌の「ジンジバリス菌」、カンジダ病菌の「カンジダ菌」といった口内トラブルを引き起こす原因菌に対する抑制作用があることが確認されています。
この乳酸菌が配合されているタブレットが以下になります。
デンタフローラ
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 2,780円(約90円) | 1日1粒 | レモンミント味 |
1日1粒、約5分口の中でなめて溶かすだけのタブレット。L8020乳酸菌に加えて「キシリトール」と「ナタマメ」が配合され、口臭ケアができます。
就寝前の歯みがきの後に1粒取れば、朝起きたときの口のネバつきもなく、朝からスッキリです。
※ デンタフローラには、初回43%割引で購入できるキャンペーンがあります。定期継続条件もないので、お試しでも安心して利用できます。
デンタフローラの良い口コミ・悪い口コミでわかったおすすめの人
デンタクリア タブレット
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 594円(約89円) | 1日3粒 | ヨーグルト味 |
グミなどでおなじみUHA味覚糖の乳酸菌タブレット。
1日3粒で21粒入り（約7日分）と持ち運びも便利なサイズ。「キシリトール」も配合され、Wのチカラで口内菌にアプローチします。
1日3粒なので、毎食の歯みがきの後や気になる時間帯に取れて便利です。
ラクレッシュPRO
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 1,130円(約38円) | 1日3粒 | ヨーグルト味 |
歯科医院専売商品ですが、amazonなどでも購入できます。一般用のラクレッシュより、L8020乳酸菌の配合量が2倍に。
1日3粒、90粒入っているので、1日1粒では不安という人におすすめ。
チュチュベビー L8020乳酸菌入タブレット
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 598円(約20円) | 1日3粒 | いちご、ぶどう、ヨーグルト |
子供向けのタブレットで、奥歯が生えてきた1歳半頃から食べられます。
味もいちご、ぶどう、ヨーグルトの3種類あるので、毎回味を変えて楽しめますね。
学校歯科保健用推薦の商品で、基準を満たしているので、子供も安心して取ることができます。
ロイテリ菌を配合したタブレット
ロイテリ菌は、正式名称「ラクトバチルス・ロイテリ」で、女性の母乳から発見されたヒト由来の乳酸菌です。
菌株には、プロテクティス、ガストラス、プロデンティスといったものがあります。
ロイテリ菌には、ロイテリンという抗菌物質を作り出し、悪玉菌の発育を抑えるという働きがあります。
口臭の原因となる悪玉菌だけでなく、歯周病菌を抑制することが研究成果として報告されています。
この乳酸菌が配合されているタブレットが以下になります。
プロデンティス
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 3,240円(約108円) | 1日1粒 | ミント味 |
L.ロイテリ菌プロデンティス株の国際特許を持つバイオガイア社のタブレット。
菌株の特徴として、胃酸や胆汁への耐性があり、腸まで生きて届くことができるため、お腹の調子も良くなったという口コミもあります。
1日目安が1～2粒なので、2粒だとちょっとお値段高く感じるかも。
バイオガイア プロデンティスの口コミでわかったメリット・デメリット
ロイテリ お口のサプリメント
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 3,240円(約108円) | 1日1粒 | ナチュラルミント味 |
バイオガイア社の正規ロイテリ菌を使用しています。
歯ぐきを丈夫で健康に保つ機能をもった機能性表示食品になっています。
ヨーグルトタイプもありますが、タブレットのほうが取りやすいです。
WB21乳酸菌を配合したタブレット
WB21乳酸菌は、福岡歯科大学とわかもと製薬が、人の口腔内に存在する常在菌の中から発見した乳酸菌です。
この乳酸菌が配合されているタブレットが以下になります。
アバンビーズ オーラルタブレット
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 5,832円(約194円) | 1日3粒 | ヨーグルトミント味 |
WB21乳酸菌を配合した「薬用歯みがき」も販売するアバンビーズシリーズのタブレットです。
悪玉菌の働きで発生した口臭ガスを吸着する「茶カテキン」もプラスされて、乳酸菌と茶カテキンの2つのチカラで口臭をケアできます。
公式サイトでは、アバンビーズの「歯みがき」と「タブレット」がセットになったキャンペーンを行っています。定期継続条件もないので、利用しやすいです。
アバンビーズ オーラルタブレットの口コミでわかったメリット・デメリット
乳酸菌TI2711を配合したタブレット
乳酸菌TI2711は、もともと口の中に生息し、プラーク中の歯周病の原因菌である「ジンジバリス菌」に働き、細菌バランスを整えるのを助けます。
ジンジバリス菌は、強いニオイを発生させる働きがあり、歯肉に炎症を起こすときにタンパク質を分解して「メチルメルカプタン」などの口臭ガスを発生させます。
この乳酸菌が配合されているタブレットが以下になります。
ライオン システマ オーラルヘルスタブレット
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 2,160円(約72円) | 1日3粒 | クリーンミント味 |
1グラムに3億個の生きた乳酸菌TI2711を凝縮。歯周病の原因菌にアプローチするので、歯茎が腫れやすかったり、歯周ポケットがある人におすすめ。
歯科用の商品ですが、amazonや楽天でも購入できます。
ライオン オーラルヘルスタブレットの口コミでわかったメリット・デメリット
乳酸菌SS-K12を配合したタブレット
乳酸菌SS-K12は、正式名称「ストレプトコッカス・サリバリウスK12」で、虫歯や歯周病にならない人の口から発見された善玉菌です。
このストレプトコッカス・サリバリウスK12には、悪玉菌の増殖を抑えることができる天然抗生物質の「サリバリシンA」と「サリバリシンB」「デキストラナーゼ酵素」を作り出す働きがあります。
ストレプトコッカス・サリバリウスK12を取ることで、口臭や虫歯、歯周病などに関係する悪玉菌の増殖を阻止できます。
この乳酸菌が配合されているタブレットが以下になります。
DHC オーラルクリアSS-K12
| 価格(1日) | 目安量 | 風味 |
|---|---|---|
| 1,296円(約43円) | 1日1粒 | プラム味 |
乳酸菌SS-K12のほか、菌の付着をブロックする「クランベリーエキス」やうるおいを助ける「ポリグルタミン酸」をプラスして口内環境を整えます。
特にポリグルタミン酸には、唾液の分泌を助ける機能があり、唾液が少なく口が乾きやすい人におすすめ。
そして、DHCのサプリメントだけあって、お値段が魅力的。試しやすいですね。
どうして乳酸菌が口臭に良いのか
乳酸菌（善玉菌）が、口臭の原因となる悪玉菌を抑制することで、口内環境を整えるからです。
ヒトの口の中には、腸内と同じように多くの菌が棲みついていて、数にして700種類以上の細菌が存在し「口内フローラ」を形成しています。
細菌には、「善玉菌」「悪玉菌」だけでなく、環境によって善悪どちらにもなる「日和見菌」も存在していますが、虫歯や歯周病、そして口臭は悪玉菌が原因で発生します。
悪玉菌を完全に殺してしまうのではなく、口の中に善玉菌を加えてあげることで、善玉菌が優勢な口内環境にして、悪玉菌の働きを抑えてしまいます。
